花粉症の時期はいつ？症状は？今すぐできる花粉症対策は？

多くの人が悩まされている花粉症。春に多いイメージですが、実は花粉症を引き起こす花粉は一年中飛散しているのです！

春じゃないのに、なんだか鼻がむずむず・・目がかゆい・・もしかすると、花粉症の症状かもしれませんよ。

そこで今回は、花粉症の種類や症状、その対策まで一気に調べてみました！

花粉症の時期っていつなの？種類は？

花粉症といえば春！と思っている人も多いかもしれません。しかし冒頭でもお伝えしたように、花粉症は一年中起こるものなのです。

特に有名なのはスギ花粉。
なんと花粉症患者のおよそ７割がこのスギ花粉なんだそうです。

スギ花粉の時期は、地域差はありますがおおよそ2月〜4月頃まで。花粉症といえば春！と言われる所以はここにあったのですね。

そして次に要注意な季節が秋です。
ブタクサ・ヨモギ・カナムグラといった公園や河原、市街地にも多く生息する植物の花粉が飛び交います。

秋は、春に次いで花粉の飛散量が多く、その患者数は年々増加傾向にあります。
ブタクサ・ヨモギ・カナムグラの飛散時期は8月〜10月。

この時期に、なんとなく鼻がむずむずする、くしゃみが止まらない、などという症状が現れたら、風邪じゃなくて、花粉症かもしれませんよ！

花粉症の症状は？

花粉症の症状といえば、【くしゃみ】【鼻水】【鼻づまり】の3大症状があります。

特に鼻づまりはひどくなると鼻呼吸ができず、眠りが浅くなったり咳がでるようになったりすることがあるので、早めの治療がおすすめです。

そしてこれだけでも十分辛いのに、人によっては頭痛や吐き気、発熱を伴うこうともあるのです。

また目のかゆみは、女性ですとメイクが出来なくなってしまったりするので、本当に厄介ですよね。

今すぐできる花粉症対策

今は花粉症の薬もたくさん出ていますし、病院にいって治療してもらうこともできるようになっています。
しかし、なかなか病院にいく時間が作れなかったり、妊娠中や授乳中で薬を飲めない方でもできる、簡単な花粉症対策をいくつかご紹介しますね。

■マスク、専用めがね
花粉症対策といえばこれ、ですよね。取り込む花粉の量を減らし、症状を和らげます。

■うがい
のどに付着している花粉を洗い流す効果があります。
■洗顔
マスクで口は覆えても、顔は常に外気にさらされています。外から帰ってきたら、手洗いうがいに加えて顔についた花粉を洗い流しましょう。
■着ていた服（上着）は玄関で脱ぐ
洋服にはたくさんの花粉が付着しています。帰宅したら必ず玄関で上着を脱ぎ、服についた花粉をよく払いましょう。
■洗濯物は部屋干し
洗濯物に花粉をつけないためにも、この時期はできるだけ部屋干しが良いでしょう。浴室乾燥やコインランドリーなどをうまく活用しながら乗り切りたいですね。

花粉症の時期や症状、今すぐできる花粉症対策まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は花粉症の時期や種類、今すぐできる対策方法などをご紹介してきました。

この記事を参考にして、つらい花粉症の時期を快適に過ごせると良いですね。

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